Beïnvloedt je omgeving je gedrag?

Hebben de pandemie en onze nieuwe manier van werken en leven onze persoonlijkheid veranderd? Gedragen we ons anders? Wat maakt dat gedragsverandering toch zo moeilijk is? Waarom kost het vaak veel energie en moeite?

Kathy Van Deun (Trainer & Gedragsveranderaar) en Elke Ruelens (L&D Expert bij Skill BuilderS) zochten het uit…

Gedrag is de zwakke schakel bij verandering. In ons brein zijn er twee soorten processen die elkaar tegenwerken. Wanneer je beslissingen neemt, gebruik je twee verschillende denksystemen:

• Denksysteem 1 is snel, automatisch, emotioneel en onderbewust.
• Denksysteem 2 is langzamer en doelbewuster. Je denkt na over verschillende overwegingen, verschillende concepten en weegt alle opties af.

Volgens psycholoog Daniel Kahneman (auteur van Thinking Fast and Slow) is besluitvorming niet volledig gebaseerd op bewust, rationeel denken, integendeel. Enerzijds stelt hij dat we bewuste plannen maken en anderzijds dat ons brein primair ingericht is op het automatisch herhalen van gedrag dat werkt en weinig moeite kost of met andere woorden: gewoontegedrag of automatisch gedrag.

Maar plots was er de coronacrisis. De pandemie veranderde de omgeving waarin we werkten en leefden. Slechts weinig mensen realiseren zich hoeveel invloed hun directe omgeving heeft. Het feit dat we een lange periode contacten hebben moeten vermijden, heeft ons misschien wat introverter of zorgvuldiger gemaakt?

Hoe duurzaam is de verandering?

Het blijft nu afwachten hoe duurzaam de verandering is. We komen weer volop in contact met collega’s, klanten,… Heeft het kantoor waar je werkt, de job die je doet, de collega’s met wie je werkt, het hybride werken invloed op wie je bent? Is je persoonlijkheid na corona veranderd? Of grijp je terug naar je oude gedrag? Het risico bestaat dat je als vanouds weer in je vroegere gewoontes glipt, ook wanneer die niet voordelig voor je zijn.

Het kan je dus helpen om denksysteem 2 aan het werk te zetten. Neem de tijd om af te wegen welke gewoontes je dienen en van welke je best definitief afscheid neemt, zelfs als dit wat inspanning vergt.

Wat betekent dit voor onze loopbaankeuzes?

Je kan dit gelaten bekijken: welke job ik ook doe, mijn persoonlijkheid past zicht er wel naar aan. Het zou heel wat loopbaancoaches zonder job zetten. Want waarom zou je je dan nog moe maken aan allerlei (denk)oefeningen en vragenlijsten om de job te vinden die bij jou past?
Laat het ons positief bekijken. Het maakt nog meer duidelijk hoe onze job ons kan helpen te groeien en de persoon te worden die we willen zijn.

Het blijft dus belangrijk om regelmatig te reflecteren over jezelf en je loopbaan.